Grenzen setzen bei Übergriffen – klar, präsent und handlungsfähig
Ein Abend, der verändert, wie du in schwierigen Situationen für dich einstehst, Grenzen setzt und dich bei Übergriffen selbstbewusst schützt.
Viele Frauen kennen sie: Momente, in denen Grenzen überschritten werden – durch Worte, Nähe oder Verhalten. Situationen, die verunsichern, sprachlos machen oder das Gefühl geben, ausgeliefert zu sein.
Doch was wäre, wenn du lernst, genau in diesen Momenten ruhig, klar und bestimmt zu reagieren?
In diesem Workshop entwickelst du die Fähigkeit, deine Grenzen souverän zu setzen und auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben. Du lernst, präsent aufzutreten, dich klar auszudrücken und dich konsequent zu schützen – ohne dich selbst zu verlieren.
Was dich erwartet- Praktische Übungen für schwierige und übergriffige Situationen
- Klare, selbstbewusste Kommunikation – verbal und nonverbal
- Strategien im Umgang mit Grenzüberschreitungen
- Stärkung deiner Präsenz und Durchsetzungskraft
- Werkzeuge für Stress- und Angstsituationen
- Austausch und Empowerment in einer unterstützenden Gruppe
Für wen ist dieses Event?
Für Frauen, die lernen möchten, sich bei Grenzüberschreitungen souverän und selbstbewusst zu behaupten – im Alltag, im Beruf oder in herausfordernden Situationen.
Warum du dabei sein solltest
Weil du nach diesem Abend sagen kannst:
Ich kann in schwierigen Situationen klar für mich einstehen.
Ich setze meine Grenzen – ruhig, bestimmt und ohne Zweifel.
Ich bleibe handlungsfähig, auch wenn es unangenehm wird.
Und: Du erlebst eine Gemeinschaft, die Frauen stärkt, unterstützt und miteinander wachsen lässt.
Trainer
Der Workshop wird geleitet von
Daniel Micka, einem erfahrenen Selbstbehauptungstrainer, der praxisnah vermittelt, wie du dich sicher, klar und wirksam behauptest.
Rahmen
Für die Teilnehmenden vor Ort stehen Getränke und kleine Snacks bereit.
Im Anschluss an den Workshop laden wir zu offenem Netzwerken in entspannter Atmosphäre ein.
Die Veranstaltung ist nur für Frauen!
Login
